我目睹了身為尼特族哀悼者的姊姊自慰，我的理性崩潰了。石川澪用活塞爆炸，卻沒有意識到她的妹妹正在射精
首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
これを見てみると、オナニーよりセックスの方が気持ち良いと思ってる人が多数だということが分かりますね。
過度に心配する必要はありませんが、自慰行為が健康や日常生活に支障をきたす場合は、頻度を減らすことを検討しましょう。
男性にオススメしたい本当に気持ちの良いマスターベーション（オナニーQ＆Aも紹介）
接受和参与全面性教育，可提升青少年对性与生殖健康的认知水平，提升保护自身、尊重他人身心健康的责任意识。
► 自慰 了解用来描述身体感觉的多种词语，包括一些对他人表达感情和亲近的词语（知识）；
精神的な安定や自信にも影響するとされており、テストステロンが増えれば、日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。
自慰行為は適度な頻度に保ち、生活に支障をきたさないように自己管理を徹底しましょう。
► 认识到人们对性的兴趣可能会随着年龄发生变化，并可能终其一生都会有性的表达（知识）；
ただ比較的他の方法と比べ、ペニスの上下運動がないため射精までの時間を必要とします。よって早漏の方であれば、早漏を改善するトレーニング効果にも期待が持てます。
また、免疫力は食事や睡眠、ストレスなどによって影響を受けるため、自慰行為の影響だけを測定するのは非現実的です。
でも性欲はなにも異常ではなく、健全で自然な生理的欲求ですから、むしろ、きちんとした情報を得られずに、不適切な方法で続けるマスターベーションのほうが危険な場合もあるんです。
マスターベーションしたくなるのは普通のこと。（したくなくても普通だよ）